브로콜리사과쥬스
브로콜리와 사과로 만든 건강 주스.
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분량 1인분
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조리시간 20분
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난이도 하
식재료
규격
1인량(g)
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브로콜리(냉동)
PK.(1KG_중국)
30
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카페마스터S(흰우유) 남양
EA(1000㎖)
40
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사과(못난이)(쥬스용)
BOX(10KG/41~60EA_국내산)
50
양념재료
규격
1인량(g)
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백설탕 백설
PK.(1KG)
3
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물(메뉴가상)
EA(1ℓ)
20
- 냉동 브로콜리는 상온에서 해동 후 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 씻어 놓는다.
- 믹서에 1의 브로콜리,사과,설탕,물,우유를 넣고 갈아준다.
- 2가 곱게 갈리면 꺼내어 냉장고에 넣어 차갑게 배식한다.
TIP!
우유 대신 물이나 요구르트를 넣거나 꿀을 더해도 좋습니다.
식단을 소개합니다.
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