블루베리 샐러드
미국의 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 ´블루베리´를 넣은 샐러드 입니다. 싱그러운 샐러드로 간단하게 즐겨보세요!~
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분량 1인분
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조리시간 10분
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난이도 하
식재료
규격
1인량(g)
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양상추(상)
KG(깐것_국내산)
30
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아이순(모듬4종)
PK.(100g_국내산)
10
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대추방울토마토
KG(국내산)
5
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블루베리(냉동)
PK.(1kg_미국)
15
- 양상추는 먹기좋은 크기로 커팅하고 방울토마토는 반으로 커팅한다.
- 양상추,방울토마토,아이순을 섞어준다.
- 2)의 재료를 그릇에 담고 블루베리를 올려 제공한다.
TIP!
블루베리에는 눈에 좋은 안토시아닌이 풍부하게 들어 있습니다.
식단을 소개합니다.
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