과일펀치
더운 여름날 입맛을 잃은 아이들에게 달콤한 과일펀치를 줘 보세요. 청량음료맛에 길들여지지 않게 생과일로 만든 과일펀치! 계절에 맞는 제철과일로 싱싱하고 건강한 후식을 맛보여주세요. 여름엔 뭐니뭐니 해도 수박!을 빼놓을 수 없겠죠?
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분량 1인분
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조리시간 20분
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난이도 하
식재료
규격
1인량(g)
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키위(냉동)
PK.(1kg_중국)
12
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대추방울토마토
KG(국내산)
10
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청포도(seed)
KG(칠레)
5
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(직송)수박
EA(6kg내외_국내산)
80
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천도복숭아
BOX(10kg/61~70ea_국내산)
5
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성주 참외(당도선별)
BOX(10kg/31~40ea_국내산)
10
- 싱싱한 제철과일을 준비해주세요. 여름하면 수박! 수박은 껍질과 씨를 제거하고 믹서에 갈아서 냉장고에 차갑게 보관해주세요!
- 키위와 참외, 방울토마토도 먹기 좋게 썰어주세요. 키위 심지제거 - 참외는 씨를 빼주세요-
- 냉장고에 차갑게 보관해둔 수박 주스에 썰은 과일들을 넣어 주면 새콤달콤 시원한 과일펀치 완성!
TIP!
과일주스는 체에 거르지 마세요.
과일주스를 아이에게 해줄 때 가끔 체에 걸러 과즙만 주는 분들이 있는데 과일의 과육은 섬유질이나 팩틴, 탄수화물 등이 포함되어 있으므로 함께 갈아주세요.
식단을 소개합니다.
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