토마토스크램블에그
알록달록 색깔로 아이들 식욕을 자극하고, 고소하면서도 새콤한 맛으로 간을 거의 하지 않아도 맛있게 먹을 수 있는 메뉴입니다. 우리 아이들 저염식 지도에도 훌륭한 토마토스크램블에그 오늘 도전해 보세요!
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분량 1인분
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조리시간 20분
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난이도 하
식재료
규격
1인량(g)
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대추방울토마토
KG(국내산)
10
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전란액 행복한맛남(냉동)
EA(1kg)
30
양념재료
규격
1인량(g)
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홈버터린(마가린) 롯데
EA(450g)
4
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백후추분말 서원
EA(450g_외국산)
0
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가공 꽃소금(수입) 동광
EA(3kg_외국산)
0
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맛있는우유GT(고소한저지방) 남양
EA(900㎖)
2
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홉라(식물성,무가당) 선인
EA(1000㎖_이탈리아)
2
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카놀라유
EA(18ℓ)
3
- 토마토는 아이들이 먹기 좋은 크기로썰어 준비한다.
- 전란액, 생크림, 우유를 풀어 준비한다.
- 달궈진 팬에 식용유를 두르고 2를 넣어 볶다가 거의 익으면 토마토를 넣어 볶아주면 완성!
TIP!
소화력이 길러진 뒤, 닭가슴살을 추가해도 좋습니다.
식단을 소개합니다.
오징어파채볶음
잡곡밥
근대국
토마토스크램블에그
숙주당근무침
깍두기
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